2013/02/25

"Lo Yoga dei Cinque Tibetani"


Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani
Corso di Formazione Digitale
Nel corso del tempo dalla mia adolescenza fino ad oggi, ho praticato e sperimentato diverse discipline Yoga e tra tutte i Cinque Riti Tibetani sono sicuramente gli esercizi più completi e di efficacia immediata, in termini di recupero fisico ed energetico. Scoprirai come eseguirli e come praticare le asana in sicurezza. Inoltre imparerai ad abbinare la respirazione e la meditazione, a praticare il Sesto Tibetano e a beneficiare del Rilassamento Profondo." - Irene Roman


Ecco i Moduli del Corso "Lo Yoga dei Cinque Tibetani":

COME ESEGUIRE LE ASANA IN SICUREZZA
Come ascoltare il proprio corpo per evitare di farsi male.
In che modo i Riti Tibetani migliorano il benessere fisico e l'equilibrio mentale.
Come effettuare il riscaldamento muscolare prima della sessione di yoga per evitare distorsioni o stiramenti.

COME ESEGUIRE I CINQUE TIBETANI
Quali sono i tempi e le modalità di esecuzione degli esercizi.
Come scegliere il luogo più adatto per gli esercizi.
Quali sono le condizioni fisiche ideali per svolgere gli esercizi.
Quali sono gli strumenti da utilizzare a supporto degli esercizi.

COME ABBINARE LA RESPIRAZIONE
L'importanza della respirazione nella pratica Yoga.
Qual è il modo corretto di respirare.
Quali sono i benefici della Respirazione Ritmica e della Respirazione Purificatrice.

COME ESEGUIRE IL SESTO TIBETANO
Come entrare in contatto con l'emotività e la gioia di vivere grazie all'energia sessuale.
In che modo si esegue il Sesto Tibetano.
Quali sono i benefici della meditazione Kundalini.

COME ATTUARE IL RILASSAMENTO PROFONDO
Come lasciare andare il corpo mantenendo il controllo della mente.
Come raggiungere un rilassamento intenso in soli cinque minuti.
In che modo la pratica del rilassamento ha effetti benefici su tutti gli aspetti della tua vita.
Ricorda : "Lo Yoga dei Cinque Tibetani"
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