2013/06/28

"In Corsa per il Benessere"

Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno
Corso di Formazione Digitale
"Potete rimanere seduti a guardare un film o invece decidere di alzarvi e prendere in controllo della vostra vita e del vostro benessere. Tutto questo è a distanza di pochi metri dal portone di casa vostra e a meno di un’ora dalla lettura di queste righe. Dovete crederci, perché io l’ho fatto e milioni di persone cominciano, ogni giorno e scoprono che la loro vita non è più la stessa ma è migliorata sensibilmente. " - Luigi Del Buono



Ecco i Moduli del Corso "In Corsa per il Benessere":

COME FARE PER COMINCIARE OGGI
Come creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio.
Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante.
Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione.
Quali sono i terreni migliori per correre e perché.

COME MANTENERE L'IMPEGNO
Come concludere l'allenamento mantenendo la stessa voglia di fare di quando è iniziato.
Come controllare l'alimentazione per mantenere alte le energie ed essere più attivi.
Come e perché è importante trovare un "compagno di corsa".
Come potenziare le tue capacità di forza e resistenza con un semplice trucco.

COME NON FERMARSI MAI
Che cos'è l'esame pedo-barometrico e perché è così importante farlo.
Come potenziare la struttura muscolare con gli esercizi in casa o in palestra.
Come sciogliere le tensioni muscolari attraverso lo stretching.

COME UTILIZZARE IL METODO NELLA VITA
Come capire qual è il modello vincente per poi replicarlo nella vita quotidiana.
Qual è il segreto per mantenere salda la convinzione e la motivazione per raggiungere l'obiettivo.
Come facilitare lo svolgimento delle nostre attività grazie a tabelle di pianificazione.

Ricorda :"In Corsa per il Benessere"
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