2013/12/02

"Riattiva il Tuo Metabolismo"

Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre
Corso di Formazione Digitale - Ebook
Gianpiero Rossi "Questo corso andrà contro ad alcuni concetti e luoghi comuni. È un approccio di psicologia della nutrizione ancora poco conosciuto per i suoi contributi sulla prevenzione dei disturbi alimentari. L'attenzione è posta sul benessere, invece che sulla patologia. Se hai già appreso da una dieta cosa e quanto mangiare ma non riesci a portare avanti la diminuzione del peso, questo manuale ti aiuterà a rendere il tuo rapporto col cibo equilibrato e "nutritivo" in tutti i sensi, per continuare un dimagrimento o stabilizzarlo senza altre privazioni. " - Gianpiero Rossi

Ecco i Moduli del Corso "Riattiva il Tuo Metabolismo":

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO
Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.
Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.
Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.

COME PERDERE PESO E MANTENERLO
Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo.
Come e perché la forza di volontà da sola non basta.
Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.
Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.

COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE
Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.
Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.
Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.

COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO
Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.
Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.
Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.
Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.

COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI
Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.
Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.
Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.
Ricorda : "Riattiva il Tuo Metabolismo" 
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